Veranstaltungen auf dem Yogaweg

Samstag, 17. Dezember 2022 von 14:00 - 18:00 Uhr und

Sonntag, 18. Dezember 2022 von 9:00 - 12:00 Uhr

mit Judith Vogel in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

 

 

 

 

Kursgebühr: 60,- € 

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt

Aufgrund der aktuellen Lage kann ich meine Kurse leider nur für max. 10 TN anbieten, eine frühzeitige Anmeldung ist daher von Vorteil. Die Anmeldung ist verbindlich.  

 

Meditationswoche im Advent

vom 19. bis 23. Dezember 2022

 

mit Judith Vogel in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

Die Adventszeit wird in unserer hektischen Zeit ihrer eigentlichen Bedeutung für unsere innere Entwicklung immer mehr entzerrt.

 

Advent bedeutet Ankunft, Einzug, Emporkommen. Im biblisch-bildlichen Sprachgebrauch bezeichnet es die Ankunft des göttlichen auf der Erde, im dahinterliegenden spirituellen Sprachgebrauch bezeichnet es die Besinnung und das (Wieder-) Emporkommen des göttlichen Kern in uns selbst.

 

In dieser Woche widmen wir uns ganz dem inneren "Advent" - der Einkehr ins Selbst. Was in diesem Jahr geschehen ist, lassen wir für uns zu einem Abschluss, zur Ruhe finden, wodurch wir uns selbst den Weg bereiten an den Ereignissen des Jahres zu wachsen, bewusster zu werden und wieder in uns selbst einkehren zu können.

Eine vorbereitende Asana und Pranayamapraxis schließt unseren Tag ab und bereitet einen sanften Übergang in die besinnliche Kontemplation und über eine kurze Führung schließlich in die stille Meditation. Meditation ist für alle Menschen. Jeder ist geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Kurszeiten: Mo - Fr 18:30-21:00 Uhr

Konsultationen, Behandlungen und Workshops mit Dr. Mahesh Kumar aus Dharamsala / Indien ->  www.shivaniayurveda.com

voraussichtlich im Winter 2022 in der Satya Ayurveda Praxis Hohenschwärz 12 in Dinkelsbühl.

Dr. Mahesh Kumar und Dr. Shivani Sood sind weltweit bekannt für ihr Wissen um die ayurvedische Marmatherapie und kommen seit 2009 jährlich an die Dvi Pada Yogaschule.

 

Anmeldungen für Termine möglich unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt

vom Januar bis Mai immer am letzten Samstag im Monat von 9:30 bis 12:00 Uhr

 

Standhaltungen, Vorbeugen, Drehhaltungen, Rückbeugen, Balance- oder Umkehrhaltungen: Wir können Asanas in verschiedene Gruppen einordnen. Auch wenn die Übergänge meist fließend sind, haben die Haltungen eine eigene, spezifische Ausrichtung und Wirkung gemeinsam.

 

In den Intensiv-Workshops üben wir 2,5 Stunden die jeweilige Asanagruppe, arbeiten mit vorbereitenden Bausteinübungen, bauen dann die Haltungen Schritt für Schritt auf, nutzen dabei diverse Hilfsmittel, ergünden die Wirkungen und die Wirkweisen der Asanas auf unseren Körper und Geist.

 

1.) Nichts wirft mich um - Kräftigende Erdung der Standhaltungen

Standhaltungen sind die Basis der Yogapraxis nach BKS. Iyengar. Sie richten den Körper aus, wirken tiefgreifend haltungskorrigierend, dehen und kräftigen gleichmäßig und sind eine ideale Art, um sich in Konzentration, Ausdauer und natürlich Standhaftigkeit zu üben.

 

2.) Hingabe an das Leben - Lösen und loslassen mit Vorwärtsbeugen

In den Vorwärtsstreckungen dehen wir vornehmlich die Rückseite des Körper, was zu tiefer Ruhe und Entspannung führen kann. Sie wirken beruhigend auf das Nervensystem und immunstimulierend. Sie fördern die Annahme des Lebens auf allen Ebenen, was sie zu wichtigen Begleitern in Stresssituationen macht.

 

3.) Ich erkenne Dich aus mir selbst heraus - Flexibilität im Alltag durch Drehungen

Drehhaltungen kräftigen in erster Linie die Wirbelsäule mit umgebender Muskulatur, Nervensträngen und Puffersystemen. Sie wirken je nach Typ Dehnend oder intensiv kräftigend auf die gesamte Rückenmuskulatur. Zudem harmonisieren sie das Gehirn. Damit stärken Sie unsere Belastbarkeit und unser Anpassungsvermögen.

 

4.) In Verbindung gehen - Herzöffnende Rückbeugen

Die Gruppe der Rückbeugen öffnet die Körpervorderseite, insbesondere den Brustkorb. Die Atmungsorgane werden gereinigt, gekräftigt und unterstützt durch den vertieften Atemstrom und durch Dehnung und Kräftigung der Atemhilfsmuskulatur. Sie öffnen zudem wie keine andere Asanagruppe unser Herzchakra.

 

5.) Die Welt mit anderen Augen sehen - Balance- und Umkehrhaltungen

Balancings und Umkehrhaltungen gehören zu den Asanas, die am meisten Fokus benötigen und diesen auch wie keine anderen Asanas schulen. Während die Balancings insbsondere den Gleichgewichtssinn schulen, krätigen Umkehrhaltungen das Herz- Kreislaufsystem zuverlässig. Beide kräftigen zudem die Tiefenschichtmuskulatur.

 

Ein Workshop findet ab 6 Teilnehmern (in Präsenz) statt. Maximale TNZahl vor Ort ist 16+2TN aufgrund des Wegfalls der Corona Regelungen. Es besteht die Möglichkeit der Online-Teilnahme. Eine individuelle Korrektur und Hilfe in den Asanas ist jedoch online für den Lehrer und für Online-Teilnehmer nicht so leicht wie im Präsenzunterricht.

 

Kursgebühr: 25,- € / online 20,- €

Kursleitung:  Judith Vogel

vom Januar bis Mai immer am zweiten bzw. ersten Sonntag im Monat online ab 18:00 Uhr

 

Gerade in der jetzigen Zeit suchen wir nach Mitteln und Wegen, uns effektiv und sicher um uns selbst kümmern zu können. Ayurveda bietet hier ein breites Spektrum an zuverlässigen Methoden und Möglichkeiten. Wir werden jeden Monat ein Thema in einem ca. 2-stündigen Zoom-Workshop behandeln. Jedes Modul ist einzeln buchbar.

 

Einführung ins Ayurveda

*** Herkunft, Geschichte und Weltbild des Ayurveda
*** Das ayurvedische Konzept von Prakriti (unserer Ur-Natur) und Vrikriti

        (unserem aktuellen Zustand)
*** Die Natur der 3 "Doshas" Vata, Pitta und Kapha und deren Verbindung zu

        unserer geistigen und körperlichen Gesundheit
*** Die geistigen Energien, die 3 "Gunas" Tamas, Rajas und Sattva und Ihr

        Ausdruck im Leben

*** Unser Körper im Kontext von Umwelt und Klima
*** Die Sprache unseres Körpers aus ayurvedischer Sicht verstehen lernen

Online - Workshop am Sonntag, 22. Januar 2023 von 18 bis 20 Uhr via Zoom

 

Typengerechte Ernährung im Ayurveda

*** Unser Stoffwechselsystem

*** Energetik der Nahrung

*** Typengerechte Ernährung im Bewusstsein über die Doshas

*** Kleine Gewürzkunde und ayurvedische Koch- und Küchenregeln

Online-Workshop am Sonntag, 19. Februar 2023 von 18 bis 20 Uhr via Zoom

 

Easy Detox und Immunkräftigung mit Ayurveda

*** Dhatus und Shrotas - die Körperkanäle im Ayurveda

*** Was ist Ama im Ayurveda und was hat es mit "Schlackenstoffen" auf sich
*** Was Schlackenstoffe mit dem Immunsystem zu tun haben
*** Warum das Frühjahr die beste Entschlackungszeit ist und wie eine

        Entschlackungskur unser Immunsystem stärkt
*** Easy Detox - Anleitung zum einfachen Entgiften zuhause

*** weitere ayurvedische Mittel und Praktiken zur Kräftigung des Immunsystems

Online-Workshop am Sonntag, 19. März 2023 von 18 bis 20 Uhr via Zoom

 

Kräuter- und Gewürzheilkunde im Ayurveda

*** Wirkungen von Kräutern und Gewürzen

*** Wie können wir Kräuter und Gewürze im Alltag und im Speziellen anwenden

*** klassische ayurvedische Kräuter

*** heimische Kräuter aus ayurvedischer Sicht

*** Ayurveda-Kräutergarten und Küchenapotheke

Online-Workshop am Sonntag, 23. April 2023 von 18 bis 20 Uhr via Zoom

 

Ayurveda und Yoga für den Geist

*** das Konzept des Geistes aus Yogisch-ayurvedischer Sichr

*** die gemeinsamen Hintergründe, Inhalte und Ziele von Yoga und Ayurveda

*** individuelles Yogaüben mit Rücksicht auf die ayurvedische Konsititution und

       die aktuelle Lebenssituation

Online-Workshop am Sonntag, 21. Mai 2023 von 18 bis 20 Uhr via Zoom

 

Ein Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt. Den Link zum Workshop bekommt Ihr ca. 1 Stunde vor dem Workshop. Das Skript zum jeweiligen Kurs bekommt Ihr per Post nach Teilnahme. Bitte gebt dazu bei der Anmeldung Eure Anschrift an.

 

Kursgebühr: 25,- € pro Termin / Skript incl. Versand 5,-€

Kursleitung:  Judith Vogel

Jährlich kurz nach Ostern:

 

Workshop mit Judith am 22. und 23. April 2023

Sa /So 9:00 - 12:00 Uhr

(ggf. online, dann  Sa/So 18:00 - 21:00 Uhr)

 

in diesem 6-stündigen Workshop erfahren wir die Geschichte und Hintergründe der Yogaphilosophie, bekommen Einblicke in die zugrundelegene Sankhya und Vedanta Philosophie, sowie den Yoga Sutra nach Patanjali. Einige Einblicke in die Philosophie bekommt Ihr ja schon im Unterricht und hier auf unserer Seite.

 

Neben dem theoretischen Teil machen wir praktische Übungen in Asana und Meditation. Bitte bereitet Euch dazu eine ruhige Umgebung vor mit Eurer Yogamatte und Meditationsplatz

 

Ein Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt. Den Link zum Workshop bekommt Ihr ca. 1 Stunde vor dem Workshop. Das Skript zum jeweiligen Kurs bekommt Ihr per Post nach Teilnahme. Bitte gebt dazu bei der Anmeldung Eure Anschrift an.

 

Kursgebühr: 50,- € / Skript incl. Versand 5,-€

Kursleitung:  Judith Vogel

vom 7. bis 11. August 2022

 mit Judith Vogel in der Dvi Pada Yogaschule Hohenschwärz

 

Das tägliche Üben von Yogahaltungen, Meditation und Atemübungen wirkt reinigend und verjüngend auf unseren gesamten Organismus, ordnet Energiebahnen, bringt uns in Schwung und verleiht uns Kraft für den Alltag.

 

In 5 Tagen täglichem Yogaunterricht kannst Du Deinen Alltag einmal für 3,5 Stunden hinter Dir lassen, Deine Praxis vertiefen und Dir neue Anregungen für das eigene Üben und Deinen Alltag holen. Wir üben intensiv auf den Stand und die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Morgens beginnen wir den Tag mit yogischen Reinigungstechniken, Pranayama, sanften, energetisierenden Yogaübungen für den Tagesstart und Philosophie. Abends vertiefen wir unsere Praxis und gehen in den Asanas tiefer in die Körperarbeit.

 

Yoga Intensiv Woche 2023  - "Die Wege des Yoga"

Asana, Pranayama, Energiearbeit, Philosophie

Mit einer Einführung in die Herkunft des Yoga und in die vier Yogawege:

Bhakti Yoga – der Pfad der Hingabe, Karma Yoga – der Pfad des Handelns, Jnana Yoga – der Pfad des Wissens und Raja Yoga – der Pfad der Selbstergründung.

 

Eine Woche lang mit Yoga täglich neue Kraft und Energie tanken

Mo - Fr 2x täglich Unterricht: morgens 7:00 - 8:30 Uhr und abends 18:30 - 20:30 Uhr /

Am Mittwoch üben wir von 7:00 bis 10:00 Uhr

Samstag: "Gelebtes Yoga im Alltag" - Abschluss von 7:00 - 10:00 Uhr

 

Inhalte: Asana, Pranayama, Meditation, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, Philosophie, sanfte Energiearbeit.

Dieser Workshop ist geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Yogamatte mitbringen

 

Kursgebühr: 180,- €

Spezialpreis Yoga-Intensivwoche&Wochenende 6./7.8. : 255,-€ statt 270,-€  

Energiekörperverständnis, Chakren- und Energiearbeit im Yoga und Ayurveda

Intensivworkshop am 14./15. Oktober 2023

 

"Vertiefe Deine Praxis und beginne die subtilen Wirkungen der Asanas und die transformative Kraft des Yoga wahrzunehmen"

 

Yoga ist in seinem Spektrum über Körperarbeit, Meditation, Energiearbeit und bewusst gelebter Ethik sowohl eine umfassende Methode zur Gesunderhaltung des Körpers, zur Stabilisierung des Geistes, als auch eine Unterstützung in dem inneren Prozess, in dem jeder von uns steckt. Yoga wie Ayurveda kennen die Zusammenhänge unseres bewussten Lebens und Körpers mit den dahinter liegenden feinstofflichen Bildern unserer selbst und dem Prozess, der sich daraus ergibt.

 

In diesem Workshop lernen wir die Zusammenhänge zwischen unserer grob- und feinstofflichen Anatomie kennen. Wir lernen ayurvedische Techniken, sowie Healingtechniken zur Hamonisierung unseres Energiekörpers kennen, verfeinern und erweitern unsere Praxis um einige, jederzeit in die reguläre Asanapraxis integrierbare Elemente. Wir lernen wie die gezielten Haltungen des Yoga sich auf unseren Körper auswirken, erkunden, welche "feinstofflichen Energien" dabei freigesetzt werden, wie diese sich auf unser Bewusstsein, Lebenskraft und Wohlbefinden auswirken und wie wir dies bewusst anwenden können.

  

Kurszeiten: Samstag 9:00-12:00 und 13:00-17:00 Uhr und Sonntag 9:00-12:00 Uhr:

Kursgebühr: 90,-€

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 01525 2679235 oder  -> Kontakt

10 Jahre jünger in 10 Wochen

Samstag, -- 14:00 - 18:00 Uhr

mit Ingrid Vogel, Fachkosmetikerin ~ Yoga-Lehrerin

Kosmetik und Hautpflegeseminar mit anschließendem Gesichtsmuskeltraining.

In diesem Workshop bekommen sie eine individuelle Hauttypenbestimmung und die Anleitung zur Pflege mit speziell darauf abgestimmten Babor-Produkten. Yogische Übungen für die Gesichtsmuskulatur verhelfen Ihrem Gesicht zu strahlend jugendlichem Aussehen. Sie werden dabei viel Freude haben.

 

Anmeldung erforderlich. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Yoga-Matte mitbringen.

 

Kurszeiten: Samstag 14:00-18:00 Uhr

Kursgebühr: 40,-€

Kursort: Dvi Pada Yogaschule, Hohenschwärz 27, 91550 Dinkelsbühl

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 09851 7754 oder  -> Kontakt

 

Anleitung zur yogischen Darm - und Körperreinigung

mit Ingrid Vogel

Samstag .... / 14:00 - 16:30 Uhr

 

Shank Prakshalana ist eine Reinigungsübung des Hatha Yoga, bei der leicht salziges Wasser mit Hilfe von einfachen Yogaübungen durch den Darm geleitet wird. Das Salzwasser hilft, Verschlackungen sanft zu lösen und abzutransportieren. Dadurch wird eine vollständige Renigung und Regeneration des Verdauungstraktes erreicht. Mit einer abschließenden Mahlzeit aus Reis und Ghee wird der Darm wieder geschmeidig und kommt wieder zu seiner vollen Funktionskraft. Vitamine, Mineralien und Spurenelemente werden optimal vom Körper aufgenommen, Allergien können sich beruhigen und die Haut wird zart und geschmeidig.

 

Shank Prakshalana eignet sich auch sehr gut als Einstieg in eine kleine Fastenkur oder als Start zu einer Ernährungsumstellung. Mild gewürzte, vegetarische Kost wird einige Tage vor und nach der Reinigungsübung empfohlen.

 

Es werden auch andere Reingungstechniken im Detail vorgestellt.

 

Voranmeldung möglich bzw. erwünscht. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Yoga-Matte mitbringen.

Weitere Informationen / Anmeldung: unter 09851 7754 oder  -> Kontakt